目前，在我國戶外運動發展的蒸蒸日上。戶外活動越來越受到大家的喜愛，節假日招呼三五好友，登高遠望，把酒臨風，不失為人生一大快意之事。尤其是爬山運動，在很多地方可以說是如火如荼的進行著。但是很多朋友對戶外活動，尤其是登山活動對裝備的認識很有很多認知不足或者說誤區的地方。

　　但是為了確保戶外活動更安全順利，掌握一些必要的戶外穿著常識還是必要的，下面就將我自己參加戶外活動穿著方面的體會分享給大家，但愿可以幫到你。

　　戶外徒步，我該怎么穿戴?這大概是很多人剛接觸戶外時最常問的一個問題，戶外環境復雜多變，時而風霜雪雨，時而烈日驕陽，必須全副武裝 。下面總結了一些戶外出行中，個人穿著方面的必備物品，一起來看看吧。

　　服裝篇：

　　1、沖鋒衣、褲(春秋戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨…)

　　2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖)

　　3、排汗內衣(戶外運動后保持身體干燥)

　　4、快干衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)

　　5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)

　　6、其他個人衣物(一次性內褲、汗衫T恤…)

　　目前是冬天來臨，我就依照冬天來說一下服裝的穿著。

　　三層穿衣法：這也是無數的戶外前輩總結出來的分層穿衣法

　　分層穿衣法由貼身層，保暖層，防風層構成，優勢在于可以根據運動強度，外界環境來靈活的調整衣物的厚度。有效避免戶外過程中穿外套太熱，脫外套太冷的尷尬場景。很多人總認為要去爬山只需在家中隨便找些舊衣褲穿就可以了，如果你了解布料的特性，也許你會有正確的選擇。

　?、伲嘿N深層，就是直接貼服在身體皮膚上的那些衣服，要求是舒適 、透氣 、速干。只有羊毛衣褲，才能在吸濕30%之后，仍有保溫效果，事實上有些仿毛線的衣褲也不錯，這些你都找不到的時候，就應該去買一套登山專用的保暖衣褲了。至于內衣褲，我可從沒聽說過有人平常就穿運動用的排汗內衣褲，因此沒有替代品，因為失溫就是從這最貼身的內衣褲開始引起的。

　?、冢罕Ｅ瘜?，鎖住身體產生的大部分熱量。保暖層可以是抓絨、羽絨、軟殼。也可以是多件貼身層組成的保暖層。保暖層沒有一個硬性的標準，只要能在最大程度上鎖住空氣保留住熱量就OK。

　　各位根據各自的體質、耐寒程度、線路強度綜合考慮后，進行選擇。

　?、郏悍里L層，不管是高強度的戶外運動還是飯后到樓下散個步遛個彎，只要身體在動，就會出汗。若是在出汗的情況下被風吹到，汗液蒸發會迅速帶走大量熱量，這時就極容易受涼、感冒。也就是北方冬天常說的“閃到了”。另外雨雪天氣下，雨雪也會打濕衣物。所以防風層的選擇需要考慮 防風 、 防水 這兩個性能，不過最開始我說了，如果衣物內部汗氣太多，也會導致體表溫度的降低。所以除了防風、防水這兩個性能外，還需要考慮面料的 透氣性 。

　　另外在雨林、山區進行戶外活動，保護身體不受來自異物(比如尖銳的樹枝、巖石等)的傷害，這個任務也得交給防風層，所以除了上面的三個性能，還得考慮 耐磨性 。至于這四個性能之間如何去選，就看你的預算以及你的使用環境和強度了。

　　所以我的建議，喜歡玩戶外的朋友，不妨準備兩套戶外裝備。